こんばんは、yukiです(*'ω'*)
昨年から友人主催の
ランニング同好会に加入して
時々走っている私。
１週間後にマラソン大会に出る予定でしたが、
脚を傷めた為、棄権することにしました(T_T)
そう、思い返してみれば
競馬場を走ったリレーマラソンが原因です。
病院には行っていなくて
ネット情報を見ての素人判断ですが、
いわゆる肉離れというものでしょうか。
骨ではなく筋肉の問題と思われます。
（軽度だと思いますが）
そういえば、１周走った時点で足首とか
ふくらはぎ付近が痛かったので
その時だったのだと思います。
当日は試合の興奮によりアドレナリンも出てたり、
普段から他人と比べて、
痛みに鈍感なタイプなこともあって
ケガとは思っていませんでした(^^;)
筋肉痛早いな！まだまだ若いわ(笑)
って思ったくらい。
でも普段ほとんど筋肉痛なんてないというか
気が付かないのに、
その日はずっと両足ともに痛かったです。
肉離れだったとしたら、
安静にしないといけなかったのに
「ひどい筋肉痛」と思っていたので
ぜんぜん安静にせず・・・・
なんなら、けっこう動いていました。
リレーマラソン大会の翌日はゴルフの練習へ。
ゴルフ自体はそんなに足に負担はないと思いますが
一緒に練習する人のところへ向かう為
けっこう歩きました。
さらに３日後の祝日には
まだ筋肉痛だなと思いながらも
練習のために３キロランニング。
走れたけれど、
その後の足の痛みがひどい・・・
この時もまだ「手ごわい筋肉痛」と思っていました。
あぐらはOKだけど正座は辛い。
普段、仕事の時は、自転車通勤だし、デスクワーク。
職場も狭いので、あまり歩きません。
２３日（土）は街中を少しヒールのある靴で
けっこう歩きました。
途中から段々と足の痛みがひどくなり
家に着くころには超スローペースでしか
歩けなくなってしまいました(;´Д｀)
ここで、ようやく
ただの筋肉痛ではなさそうだと気づきました。
痛みに鈍感なのも困ったものです。
この１週間は少し気を付けて
日常生活を送っていましたが
リレーマラソン大会から２週間経った現在も
両足のふくらはぎに違和感が。
いや、違和感というか、たぶん痛いです。
無理をすれば、１週間後のマラソン大会も
走れないことはないと思いますが、
ムリする必要もない。
ここで無理をして悪化させるよりは
安静にして早く治す方を優先することにしました。
５月にもマラソン大会に参加予定なので
そちらに元気に参加できるよう
おとなしく過ごしたいと思います。
できれば４月中頃から
練習がてら走れるようになると良いなぁ。
それでは、また('ω')ノ
