こんばんは、yukiです(*'ω'*)
今日、家に帰って、靴下を脱いだら、
また、ふくらはぎが太くなっていることに
気が付きました・・・(;´Д｀)
いや、もともと下半身がっちりタイプですけどね。
アラフォーですから、
中年太りの可能性も指摘されそうですが（汗）
最近更にふくらはぎだけ逞しくなっています。
考えられる原因は
自転車通勤！？
以前から自転車には毎日のように乗っていますが、
1月から勤務している新しい職場への通勤には坂道がたくさん。
距離は大したことなくて、片道3.5キロくらい。
信号待ちがけっこうあるので、
自転車に乗っている時間は15分くらいかな。
私の愛車は電動アシスト付きなので、
アシストなしと比べたら、負担は全然ないはず。
実際、アシストなしの時より楽ちんって実感しています。
でも、ふくらはぎを使っている感覚もしっかりあります。
私の愛車
パナソニックvivi
今年の初売りでお得にゲットｗ
でも、自転車に乗っているみんながみんな
ふくらはぎガッチリってわけでもないよな・・・と。
【自転車 ふくらはぎ 太くなる】
などのワードで検索・・・・
けっこう色んな記事が出てきました！
いくつか見てみたのですが、
どうやら漕ぎ方によっては、脚痩せにつながるようです。
いつもギアは重目で
結構なスピードを出しているのですが、
それだと太くなっちゃうみたい。
ホッソリ脚を狙うには・・・
◎ギアは軽く、たくさん回転させる
◎かかとを爪先よりあげるような形で漕ぐ
（ヒールの高い靴を履いているような感じ）
慣れた漕ぎ方を変えるのはちょっと難しい気もするし、
特に朝は急いでいるので、
漕ぎ方を意識することができるかどうか・・・
だけど、新しい職場への通勤はまだ２か月足らず。
こんな短期間で足が逞しくなってしまうのはちょっと・・・
全体的に筋肉モリモリならカッコイイかもしれないけれど、
ふくらはぎばっかり(;^ω^)
これ以上、筋肉がついてしまわぬよう、
ちょっとだけ意識してみたいと思います！
