こんばんは、yukiです(*'ω'*)
今日はオンラインヨガクラスの日でした。
1月から3月のテーマは前後開脚。
2月半ばということで半分くらいきました。
今日の状態です。
右足前バージョン↓
左足前バージョン↓
そう簡単には変わりません。。。
自分の感覚としては、
左足前バージョンのほうが開脚しづらいです。
隠していますが、苦しい顔してますw
この場合、後ろに引いている
右足をもっと伸ばしたり鍛えたりしないといけないらしいです。
トレーニング中もなんとなく左右差を感じるので、
ちょっとだけ右側を長めにしたりしようかなと思います!
今日のレッスンの中では、
股関節の状態のチェックも行いました。
骨格によってはどうしても180度開脚が難しい場合もあります。
オンラインだとわかりづらかったのですが、
私の場合、たぶん骨格的には
もうちょっと開脚できるタイプのようでした。
分度器ないので正確ではありませんが、
今は120度くらいしか開けません(;´Д`)
このオンラインクラス。
2週間前の分まで、録画したものを見ることが可能なので、
リアルタイムで参加できなくても大丈夫(^ω^)
だけど、やっぱりリアルタイムで
「先生が見てくれるかも!」って思うと
録画したものを見る時より頑張っちゃいます(笑)
以前はクラスの時間に間に合わせることができず、
録画版をみていたのですが、
リアルタイムで参加するようになってからのほうが
翌日の筋肉痛がキッツイです(/ω\)
だいたい毎回30人弱の参加者がいるので、
先生から見てもらえるのはわずかな時間ですが、
いつ見られるかわからない緊張感( *´艸`)
いつ見られても良いように気は抜けません。
たくさん生徒がいても、ちゃんと名前を呼んで
アドバイスやお褒めの言葉をかけてくれます。
いくつになっても、褒められたら嬉しいし、
人数多いのに、ちゃんと見てくれているんだなと有難く思います。
あ、逆に見られたくない方は画面オフでの参加も可能です。
なかなかクラスの日以外は頑張れないのですが、
簡単なワークは日々続けていこうかなと思います(*'ω'*)