こんばんは、yukiです(*'ω'*)
以前にご紹介した
マフィン型を使ったおかず作り↓
その後も試行錯誤していますが、
最近はマフィン型を使わず
耐熱容器を使って複数同時調理をやっています。
例えば・・・
ナスとピーマンと鮭。
確かオイルスプレーで油をふりかけたはず。
鮭はそのまま食べました。
ナスとピーマンはちょっとずつ味付けを変えて
お弁当の中に入れたり。
更に耐熱容器を洗うのも面倒になり、
そのままクッキングシートにのせて・・・
こちらは白身魚の香草焼き。
鶏肉は塩麹をかけて。
タラは醤油とみりんをかけて。
空いたスペースに人参。
この香草焼きの粉にハマりました( *´艸｀)
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食材にもよると思いますが、
だいたい200度で15分から20分にすると
良い感じで出来上がっている気がします。
もっと効率よく作れるよう
色々試してみたいと思います!(^^)!
それでは、また('ω')ノ
