こんばんは、yukiです(*'ω'*)
ゴールデンウィークも終わってしまい、
また日常が戻ってきましたね。
働くことは好きですが、
しばらく祝日がないと思うと
体がもつかな？と、ちょっと不安だったりします。
ゴールデンウィークは近場で過ごしていましたが、
体を張って実験もしてみました！
４月中旬に気が付いた、
バナナが原因かもしれない体調不良。
詳しくはコチラ↓
バナナを食べた直後から２時間程度
腹痛や吐き気、悪寒・・・(+_+)
怖いけれど、本当にバナナが原因なのか気になって
ゴールデンウィーク中に再び食べることにしました。
５月４日 夕方
夜ご飯にはまだ早いけれど、
ちょっと小腹がすいたので、おやつがわりに。
やっぱり腹痛(;´Д｀)
そして、また２時間程度で復活！
５月７日 朝
朝食がてらミルクティーとともに。
食後１０分くらいで、軽い腹痛と寒気。
この日はたいしたことなく、
家事をしながら１時間くらいで落ち着いたと思います。
【考察】
ゴールデンウィーク中の実験では、
「具合が悪くなるかも」という先入観もあって、
「気にしていたから気が付いた」というのもあるかもしれません。
特に5月7日の朝は症状が軽かったので、
忙しい時だったら、気に留めなかったかも？！
割とすぐ回復したことも考慮すると、
実はもっと前から同じような症状があったりしたかも？と思いました。
だいたい朝にバナナを食べることが多いのですが、
朝はいつも時間がなくバタバタしているので（苦笑）
多少の不調に気を取られているヒマはないのです。
たまたま４月中旬に症状が重かったことで気が付いたけれど、
もっと前からバナナがダメだった可能性もあるなぁなんて。
まぁ、いずれにしても、
本当にバナナが合わなくなってしまったのかもしれません（涙）
ただ、１本食べて症状が重い時でも２時間程度で復活するので、
例えば外食でバナナパフェとか、
バナナがちょっと入っているくらいなら大丈夫かな？と思います。
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それにしても、
バナナがあまり食べられないのはちょっと困っちゃう。
そもそもカリウムを摂取したいと思って
毎朝バナナ生活にしてみたのですが、
他のもので補わないといけないようです。
バナナだと、そのまま食べられるし、
年中売っているし、お値段もお手頃だし・・・
とっても都合が良かったのですが。
この中だと、トマト、ほうれん草、わかめ、納豆あたりが
自分としては摂りやすいかな。
バナナのように毎日って感じではないけれど。
飲み物でも摂取できるらしいです。
玉露のお茶なら毎日飲める！
野菜ジュースは飲めるし、トマトも食べられるけれど、
トマトジュースはあまり好きではないんだよな。。。
今後のカリウム摂取方法については
もうちょっと検討しなくっちゃ！
それでは、また('ω')ノ
